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戲劇治療工作坊&居家運動養成計

「重啟生命篇章-戲劇治療工作坊」

本會承辦的臺北市內湖婦女支持培力中心,於今年5月至7月開辦為期八週的單親家長團體。邀請專業的戲劇治療師,帶領單親家長透過肢體、聲音、敘事等形式,開展一場對於生命經驗的探索,並連結至此刻的生活現況,看見自己內在擁有的力量。

藉由團體的參與,成員們從拘謹漸漸侃侃而談,從不熟悉到成為彼此支持的力量。在第七週的活動中,老師邀請成員描述自己對其他成員的印象,簡單的話語中,能夠感受到真誠的回饋;聽見別人分享著對自己的觀察,也讓成員得以發現自身未曾發掘的美好特質,並帶著力量繼續在生活裡前行。

「肌力任務——居家運動養成計」

日前,本中心辦理為期四週的「肌力任務——居家運動養成計」活動,透過有氧、肌力及核心訓練等多元課程,鼓勵學員在忙碌的日常生活中培養規律運動習慣,並於每堂課後提供蛋白質補給,搭配飲食衛教課程,增進成員對營養及健康飲食的認識。

講師並為學員們安排了運動夥伴,透過彼此提醒與支持,提升持續運動的動力。該活動獲得學員們的熱烈回饋,在運動與交流的過程中,重拾健康與自信,也為生活增添活力與正能量。

 

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臺北市內湖婦女支持培力中心
Line@帳號:@oqw1206f
中心電話:02-26349952
中心地址:臺北市內湖區康樂街110巷16弄20號7樓
中心官網:https://www.neihu-women.org/

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